Poznáte to, buď sa nedokážete prinútiť k tomu, aby ste s fyzickou aktivitou vôbec začali alebo nedokážete odrazu nájsť energiu na niečo, čo vás doteraz bavilo a robili ste to radi. Buď neviete nájsť motiváciu a pohnúť sa z bodu nula alebo ste ju kdesi stratili. Možno dva odlišné prípady, no jedna skupina ľudí...
Väčšina ľudí sa bez dopravného prostriedku počas dňa pohybovať nedokáže. Ak máte ďaleko prácu a peši by cesta trvala dlho, vyskúšať môžete aj iný spôsob dopravy, ako je auto alebo hromadná doprava. Sú nimi elektrické dopravné prostriedky, ktoré šetria nielen financie, ale aj životné prostredie.
Elektrický bicykel sa predáva čoraz viac
Mať...
Kvalitné zubné výplne, keramické korunky či profesionálne bielenie zubov síce dokážu opraviť škody napáchané na zuboch, ale existuje aj lacnejší spôsob, ako si uchovať zdravé a pekné zuby bez kazov a škvŕn.
Okrem dôkladnej ústnej hygieny má na stav našich zubov významný vplyv aj stravovanie. Prečítajte si, aké potraviny a...
Vianočné sviatky odjakživa patria láske a porozumeniu. Vtedy sú k sebe ľudia ani keby o niečo lepší než inokedy. Jeden druhého obdarúvame milým slovom, darčekmi a hojnosťou vlastnej kuchyne. Áno, to sú tie nezabudnuteľné chvíle, na ktoré sa teší každý z nás. No a keďže sú iba raz ročne, tak prečo si ich nespraviť najlepšie...
Súčasný trend udávajú zdravé potraviny, zdravé stravovanie, jednoducho zdravie na prvom mieste. Kto sa dnes nestravuje zdravo, je outsider, keďže zdravá výživa sa stala fenoménom, ktorý, ako sa zdá, každý z nás poňal inak. Prečo tak hovoríme? Každý si pod pojmom zdravý, zdravé predstavuje niečo iné a každý to...
Meditácia v preklade z latinčiny znamená rozjímať. Máme rozjímať nad nami, nad svetom, nad tým čo vidíme, čo počujeme. Zastaviť kolobeh negatívnych myšlienok a vôbec myšlienok ako takých. Uvoľniť sa a zrelaxovať. Meditáciu môžme vykonávať aj vo dvojici či v skupinkách, ktoré môžu byť pre nás motiváciou. Meditácia v...
Žiarivo biele zuby môžete mať aj bez chemického čistenia. Stačí siahnuť po prírodných zdrojoch. Výborným prostriedkom môžu byť aj jahody. Napriek svojej červenej farbe a sladkastej chuti pomáhajú jahody ku krajšiemu úsmevu. Obsahujú vitamín C a kyselinu jablčnú, ktorá vie odstrániť škvrny na zuboch veľmi ľahko a prirodzene. Z roztlačených jahôd si...
Mnohí pripisujú svoju vyššiu váhu pomalému metabolizmu. Znížia príjem kalórií, začnú cvičiť, ale neschudnú. Môže byť skutočne na vine pomalý metabolizmus?
Metabolizmus je vyjadrením všetkých chemických procesov v našom organizme, ktoré nás udržiavajú nažive a fungovanie všetkých orgánov zabezpečujúcich dýchanie, obnovu buniek a trávenie jedla. Na zachovanie týchto chemických procesov je potrebná energia,...
Ľudský organizmus potrebuje prijímať potravu, aby získaval energiu, takže je prirodzené cítiť hlad, ak ste už niekoľko hodín nejedli. Ak sa z vášho brucha neustále ozýva škvŕkanie, dokonca hneď po jedle, niečo s vaším zdravím nie je v poriadku. Stravujete sa rozumne (aspoň si to myslíte), no napriek tomu stále myslíte na...
O zdravotných prínosoch rôznych foriem cvičenia vie snáď každý. Málokomu však napadne, že aj Pole Dance je veľmi obľúbenou možnosťou pohybu, dokonca s ohromnými zdravotnými prínosmi. Prospieva celému telu, mysli aj duši. Ako môže zlepšiť kvalitu vášho života?
ZVYŠUJE SEBAVEDOMIE
Hneď ako si osvojíte základy a spevníte trochu svaly, začnete budovať zručnosti a telo, ktoré...
