Meditácia v preklade z latinčiny znamená rozjímať. Máme rozjímať nad nami, nad svetom, nad tým čo vidíme, čo počujeme. Zastaviť kolobeh negatívnych myšlienok a vôbec myšlienok ako takých. Uvoľniť sa a zrelaxovať. Meditáciu môžme vykonávať aj vo dvojici či v skupinkách, ktoré môžu byť pre nás motiváciou. Meditácia v...
Žiarivo biele zuby môžete mať aj bez chemického čistenia. Stačí siahnuť po prírodných zdrojoch. Výborným prostriedkom môžu byť aj jahody. Napriek svojej červenej farbe a sladkastej chuti pomáhajú jahody ku krajšiemu úsmevu. Obsahujú vitamín C a kyselinu jablčnú, ktorá vie odstrániť škvrny na zuboch veľmi ľahko a prirodzene. Z roztlačených jahôd si...
Mnohí pripisujú svoju vyššiu váhu pomalému metabolizmu. Znížia príjem kalórií, začnú cvičiť, ale neschudnú. Môže byť skutočne na vine pomalý metabolizmus?
Metabolizmus je vyjadrením všetkých chemických procesov v našom organizme, ktoré nás udržiavajú nažive a fungovanie všetkých orgánov zabezpečujúcich dýchanie, obnovu buniek a trávenie jedla. Na zachovanie týchto chemických procesov je potrebná energia,...
Ľudský organizmus potrebuje prijímať potravu, aby získaval energiu, takže je prirodzené cítiť hlad, ak ste už niekoľko hodín nejedli. Ak sa z vášho brucha neustále ozýva škvŕkanie, dokonca hneď po jedle, niečo s vaším zdravím nie je v poriadku. Stravujete sa rozumne (aspoň si to myslíte), no napriek tomu stále myslíte na...
O zdravotných prínosoch rôznych foriem cvičenia vie snáď každý. Málokomu však napadne, že aj Pole Dance je veľmi obľúbenou možnosťou pohybu, dokonca s ohromnými zdravotnými prínosmi. Prospieva celému telu, mysli aj duši. Ako môže zlepšiť kvalitu vášho života?
ZVYŠUJE SEBAVEDOMIE
Hneď ako si osvojíte základy a spevníte trochu svaly, začnete budovať zručnosti a telo, ktoré...
Dokáže toto tajomné prastaré cvičenie skutočne omladzovať, alebo je to len klamlivá predstava? Je zdroj pozitívnych zmien obsiahnutý v samotných cvikoch nezávisle na cvičiacom alebo ich vyvoláva naše presvedčenie o ich účinnosti? Ich najväčšia sila tkvie v ich pravidelnosti praktikovania a komplexnosti. Týchto päť jednoduchých cvikov už nie je iba pre zasvätencov, ale...
Vykonávanie pravidelnej očisty a detoxikácie sú základom zdravia a liečby. Detoxikácia je proces, pri ktorom sa podstupujú určité životné zmeny vedúce k očisteniu organizmu od toxínov. Tieto zmeny najčastejšie zahŕňajú vyhýbanie sa škodlivinám a optimalizovanie telesných procesov. Niektoré zo zmien sú dočasné, napríklad očistná diéta, iné sú trvalé.
TOXÍNY
Toxíny sú látky, ktoré môžu byť...
Ochorenie diabetes alebo inak cukrovka postihuje čoraz viac ľudí. Na Slovensku ním trpí takmer 400 000 mužov a žien rôzneho veku. Cukrovka patrí medzi najčastejšie chronické ochorenie, ktoré postihuje stále viac ľudí. Mnoho ľudí ani nevie, že žije s cukrovkou až kým sa nezačnú prejavovať vážne symptómy, ktoré vedú k náhlemu zhoršeniu zdravotného...
Cvičenie alebo inak fitness, do čoho sa môže radiť posilňovanie alebo cviky s vlastnou váhou sú skvelý tip ako využiť voľný čas vo váš prospech.
Cvičenie prináša mnoho výhod a akonáhle spozorujete prvé pokroky nebudete chcieť prestať.
Výhody cvičenia
Zlepšenie činnosti mozgu
Svojim spôsobom cvičenie prekrvuje mozog a tým napomáha k lepšej produktivite či už v práci alebo...
Hovorí sa, že v zdravom tele zdravý duch. Niečo na tom pravdy bude. Naše fyzické zdravie podstatne ovplyvňuje ľudskú psychiku a preto by sme sa mali udržiavať v dobrej forme a kondícii.
Čo teda môžeme robiť pre naše zdravie ?
Vyhýbajte sa antibiotikám
Niekedy sa nedá ujsť pred chrípkou alebo angínou, ale vyhýbajte s a užívaniu antibiotík....
