Nejde len o pár kilo navyše, ale bojujete s nadváhou či dokonca s obezitou? Radi by ste schudli hlavne kvôli zdraviu? Je mnoho spôsobov na to ako schudnúť rýchlo a k tomu patria aj rôzne podporujúce prípravky.

Ako schudnúť rýchlo

Znižovanie telesnej hmotnosti patrí k trendom dnešnej modernej doby a často krát sa jedná len o rozmar, keď niekto má dve čo tri kilá navyše a cíti a má potrebu sa týchto pár kilo zbaviť. Sú však aj jedinci, ktorý nejde len o pár kilo, ale riešia nadváhu či dokonca obezitu, ktorá je už vážnym zdravotným problémom.

Tu je potrebné radikálne riešenie a užitočné rady, ktoré pomôžu vyriešiť ako schudnúť rýchlo.

Tento proces nie je jednoduchý a vyžaduje vysokú mieru trpezlivosti a pevnej vôle. Dôležitá je správna stratégia a hlavne pozitívne myslenie.

Prvé kroky k úspešnému a hlavne trvalému schudnutiu vedú k úprave stravovania. Zaradiť nielen dostatok ovocia a zeleniny v čerstvom stave, ale aj jesť pravidelne, pestro a stačia malé porcie.

Dôležitý je tiež vhodný a pravidelný pitný režim a najlepšia je čistá voda a nesladené minerálky.

Ďalej je potrebné zaradiť pohyb a to taký, ktorý vám bude plne vyhovovať a tiež vás hlavne baviť. Najlepším spôsobom je chôdza, plávanie či rotoped.

Často pomáhajú zrýchliť znižovanie váhy aj rôzne prípravky. Nielen zelený čaj či zelená káva, ale aj rôzne nápoje a potravinové doplnky určené k zrýchlenou spaľovania tukov a metabolizmu.

Obezita je často liečená aj liekmi určenými na chudnutie s predpisom lekára, ktoré majú zaručené účinky, ale samozrejme i s úpravou stravovania a s pohybom. Jedná sa o také lieky ako Sibutramin, Adipex, Meridia, Xenical a podobne.

Tieto lieky obsahujú látky, ktoré pomáhajú udržať pocit sýtosti, znížiť chuť k jedlu a tým pádom podporujú výdrž pri tomto zložitom procese.

Prípravky na chudnutie majú efektívne účinky, ale stále je potrebné dodržovať správne stravovacie a pohybové návyky. Jedine tak si trvale udržíte správnu telesnú váhu a štíhlu postavu. Nestačí teda len užívať prípravky a lieky a ďalej sa nezdravo stravovať či vôbec nehýbať.

Bývať v idylickom prostredí pod horami môže byť snom nejedného z nás. Život v takejto romantickej atmosfére plynie pokojne a idylicky, obklopený krásou prírody. Bývanie v bezprostrednej blízkosti hôr je synonymom čerstvého vzduchu a zdravého pohybu s nekonečnými turistickými trasami a športovým vyžitím aj v zime. Ľudia žijúci v harmónii s prírodou majú tendenciu viesť zdravší životný štýl a byť zdravší ako tí, ktorí žijú vo veľkých mestách.

Jednou z možností ako naplniť tento sen, je bývanie pod tríbečskými horami, v tichej a nádhernej lokalite obce Podhorany, vzdialenej od Nitry 12 kilometrov severne. Novostavba je skvelou voľbou či už kupujete svoju prvú nehnuteľnosť v živote, alebo sa vám rozrástla rodina, prípadne chcete dom vhodnejšej veľkosti s výhľadom do budúcna. Pri kúpe nového domu o ňom zistite čo najviac podrobností, aby sa vám v ňom dobre bývalo. Viac informácií a všetko potrebné nájdete aj na www.byvaniepodhorami.sk.

VÝHODY NOVOSTAVBY POD HORAMI PRI NITRE

Novostavby všeobecne sú zaujímavé pre kupujúcich z niekoľkých dôvodov:

• Ľuďom sa páči, že budú v nehnuteľnosti žiť ako prví.
• Náklady na opravy a renováciu budú počas prvých rokov minimálne.
• Kupujúci si môže vybrať zariadenie podľa vlastného vkusu a celú nehnuteľnosť prispôsobiť vlastným predstavám a potrebám. Dobrá stavebná spoločnosť dá novým majiteľom možnosť postaviť dom na kľúč. Zákazník si môže vybrať príslušenstvo na základe svojich preferencií – podlahy, obklady, krby, kachle, okná, dvere a rôzne ďalšie zariadenie a vybavenie svojho budúceho domova.
• Na novostavbu sa vzťahuje záruka.
• Keďže ide o nízkoenergetický dom, aké stavia stavebná firma Topoľčany, nových majiteľov potešia nízke prevádzkové náklady a nižšie poplatky za energie.
• Ak chcete vedieť, či by sa vám v tejto lokalite dobre žilo, pokojne sa na dané miesto choďte pozrieť, všímajte si detaily na trase, skúste sa odtiaľ odviezť do práce, prejdite sa po blízkom okolí a spoznajte všetky možnosti tohto krásneho miesta.

VEĽKOSŤ DOMU A POZEMKU

V rámci projektu „Bývanie pod horami“ máte na výber z viacerých veľkostí novostavieb. Pri rozhodovaní koľko metrov štvorcových potrebujete sa zamyslite nad najbližšími rokmi, aby veľkosť domu vyhovovala vašim osobným plánom. Nasťahujte sa k vám váš partner? Vojde sa aj nové dieťatko, prípadne dve? Pri zvažovaní veľkosti pozemku berte do úvahy plány o tom, ako by mal vyzerať váš dvor za domom, či chcete vybudovať nádhernú predzáhradku so skalkou a kvetmi, či raz chcete obrovskú záhradu apod.

Najlepšie nám chutí predsa to, čo si pripravíme doma sami. Po dobrú inšpiráciu na zaujímavé recepty netreba ísť však ďaleko.

Aj keď množstvo dní sa mnohí z nás stravuje najmä v reštauráciách formou obedového menu, v školských jedálňach, alebo využívame služby donáškových služieb a možnosti rýchleho občerstvenia, nie je nad dobrú domácu kuchyňu a lákavú stravu, ktorú si pripravíme sami podľa svojej chuti.

Počas voľných dní sa situácia u mnohých z nás mení v prospech domáceho varenia. Rozmýšľame aké suroviny nakúpiť, čo dobrého navariť či akou upečenou maškrtou prekvapiť svojich najbližších a osladiť im troška život.

Ak nepatríte medzi tú skupinu ľudí, ktorí aj počas mimopracovných dní uprednostňujú skôr reštauračné stravovanie, alebo medzi tých ľudí, ktorí postupne skĺznu do akéhosi stravovacieho domáceho stereotypu a varia zväčša len niekoľko stále opakujúcich sa jedál, tak určite vždy s radosťou privítate dobrý tip, čo tentokrát pripravíte na obed.

Našťastie, po dobrú inšpiráciu na chutné recepty netreba chodiť ďaleko. Bez väčšej námahy dnes už nájdeme množstvo zaujímavých receptov na internetových webových stránkach. Výber je rôznorodý. Či už hľadáme zložitejší recept od skúseného kuchára denne sa pohybujúceho v príprave gastronomických pochúťok, či nás lákajú netradičné a menej známe delikatesy, ktoré sú prešpikované zaujímavou kombináciou surovín, alebo dávame prednosť tradičným a overeným receptom, ktoré nám veľakrát pripomenú chute detstva a pozabudnuté tradičné variácie, je veľká pravdepodobnosť, že v nájdení receptu budeme úspešní.

Dnes už naozaj nie je problém nájsť množstvo kvalitných receptov medzinárodnej i slovenskej kuchyne. Či už pátrame po dobrom recepte na chutné ryby, zeleninové a mäsové polievky, cestoviny, omáčky, recepty z mäsa, výborné koláče, miešané nápoje a inšpirácie od výmyslu sveta.

Užívateľmi internetu sú obľúbené a uprednostňované najmä stránky, ktoré v rámci pestrej obsahovej štruktúry receptov užívateľovi zabezpečia aj jednoduché orientovanie sa v jednotlivých kategóriách. Poteší aj prítomnosť fulltextového vyhľadávanie, ktoré ponúka možnosť nájsť konkrétny recept pomocou zadania názvu hľadaného receptu alebo potrebných ingrediencií pre jeho prípravu. Pridanou hodnotou sú aj ďalšie možnosti, ktoré používateľovi pomáhajú vyhľadať ten správny tip pre chutné jedlo. Jednou z takýchto nápomocných funkcií je aj možnosť zobrazenia najlepšie hodnotených receptov a pre pravidelných návštevníkov stránky napríklad možnosť zobrazenia najnovšie vložených receptov . Za týmto všetkým nesmie zaostávať celkový príťažlivý dizajn stránky a samozrejme veľmi dôležitý základ kvalitného receptu, na ktorý si mnohí z nás potrpia – zrozumiteľne popísaný postup prípravy jednotlivých receptov a doplňujúce sprievodné fotky k receptom.

Najlepšie recepty sú tie, ktoré nám chutia a robia radosť tým, pre ktorých ich pripravujeme. Netreba zabúdať aj na to, že pri akejkoľvek príprave chutného jedla je dôležitý výber kvalitných ingrediencií potrebných pre ich prípravu.

Dánsky štýl „hygge“ je čoraz viac populárny a niet sa čomu čudovať. Dáni sú posadnutí sviečkami, teplým osvetlením, ktoré pôsobí príjemným a útulným dojmom, a bezpochyby aj krbom, keďže práve praskajúci oheň je niečo, čo musí byť súčasťou každej dánskej domácnosti. Ak by ste chceli tento štýl „preniesť“ nielen ku vám domov, ale najmä na pracovisko, nechajte sa inšpirovať našimi radami!

Vytvorte si príjemnú atmosféru u vás v kancelárií!

Túžite sa v práci cítiť rovnako ako aj doma? V tom prípade neváhajte a oživte priestory na prenájom milými dekoráciami, sviečkami, farebnými šálkami či dekami, keďže aj takéto doplnky dokážu vytvoriť tú pravú, domácu atmosféru! Základom je správne rozmiestnenie kancelárskych potrieb a nepochybne i správne využitie priestorov na formálne a neformálne. Práve neformálne priestory sú skvelé na vedenie vážnejších rozhovorov, keďže uvoľnené prostredie dokáže navodiť úplne iný dojem a koniec koncov zbaviť vás prípadného stresu.

Aj sklady sa dajú skrášliť

Možno sa to zdá na prvý pohľad nepredstaviteľné, ale aj také sklady na prenájom môžete v konečnom dôsledku skrášliť. Počuli ste o vplyve biofílií, teda živých rastlín na pracovný výkon človeka? Ak potrebujete zvýšiť výkonnosť a efektivitu na pracovisku, no zároveň by ste chceli zlepšiť pracovné vzťahy a vytvoriť pohodovú atmosféru, neváhajte a umiestnite na stoly či poličky živé kvetiny. Čím viac, tým lepšie! Je vedecky dokázané, že pohľad na rastliny nás určitým spôsobom upokojuje, zbavuje stresu a prípadného napätia. Skladové priestory na prenájom už nemusia byť fádnym tmavým miestom, kde pracujete ako robot a komfort či domáca pohoda ide bokom. Stačia vám malé drobnosti, tvorivosť a kúsok fantázie a môžete si byť istý, že sa budete cítiť skutočne príjemne!